Her Gün Protein Sizi İçecek miyiz?
İçindekiler:
- Günün Videoları
- Proteininin Karşılanması
- Sütunlarınızda gizli şekere dikkat edin - sallamaya yoğurt eklerseniz, şekersiz olduğuna emin olun. Protein sallamada suyu kullanırsanız, yüksek fraktozlu mısır şurubu veya diğer işlenmiş şekerler içermediğinden emin olun. Sallamalarınız meyve ve fındık tereyağı eklenince pürüzsüz gibi görünüyorsa, bir içkide yüzlerce kaloriyi tüketmeyi bırakmadığınızdan kalorilere göz kulak olmalısınız. Basit bir protein sallamak için, yağsız süt, sade Yunan yoğurtu ve meyveleri kullanın.
Uzun süredir protein sallamakınıza koyduğunuz şey sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olduğu için, her gün bir taneye sahip olmak harika bir şey ama protein ihtiyacınızı karşılamak her zaman gerekli değildir. Her gün bir protein sallayarak içilmesi, yalnızca orta derecede tüketilmesi gereken içerikler eklerseniz risk oluşturabilir.
Günün Videoları
Proteininin Karşılanması
Sütunlarınızda gizli şekere dikkat edin - sallamaya yoğurt eklerseniz, şekersiz olduğuna emin olun. Protein sallamada suyu kullanırsanız, yüksek fraktozlu mısır şurubu veya diğer işlenmiş şekerler içermediğinden emin olun. Sallamalarınız meyve ve fındık tereyağı eklenince pürüzsüz gibi görünüyorsa, bir içkide yüzlerce kaloriyi tüketmeyi bırakmadığınızdan kalorilere göz kulak olmalısınız. Basit bir protein sallamak için, yağsız süt, sade Yunan yoğurtu ve meyveleri kullanın.
