Ev Içki ve yemek E vitamini Yağı Akne için

E vitamini Yağı Akne için

İçindekiler:

Anonim

Akne aşırı aktif bezleri neden yükselen hormon düzeylerinin sonucudur. Yüzeye yağ getiren kanalları engeller, çoğaltan bakterileri yakalar ve iltihaplanma ve tahrişe neden olur. American Osteopathic College of Dermatology'ye göre, "Sivilce iyileştirilemese de kontrol edilebilir." Birçok kişi E vitamini kullanıyor.

Günün Videosu

Anlamı

E vitamini, antioksidan ve hücreleri serbest radikallere karşı koruyabilen ve sivilceleri kontrol etmeye yardımcı olan önemli bir besindir. Brokoli badem, fıstık, ayçiçeği tohumu ve buğday tohumu yerseniz diyetinizin bir parçası olabilir. Akne Kaynak Merkezi Online'a göre, "Çalışmalar cilt akne skar kurtarmak ve akne bıraktığı izleri görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini E vitamini göstermiştir."

Vitamin E Nasıl Kullanılır

Diyetinize E vitamini kaynakları ek olarak, dahili olarak kapsül formunda vitamin E almaya da yardımcı olabilir. Birçok akne hastası, şişeden çıkan yağı kullanarak veya kapsülü kırarak ve yağı uygulayarak, etkilenen bölgelere dışarıdan akne yağı uyguluyor. Bazı insanlar kapsüllerin yağını çok kalın ve yağlı buluyor.

Viewpoint Karşıt

Amerikan Dermatoloji Osteopatik Koleji, E vitamini içeren yağlı uygulamaları diyor Bununla birlikte, nemlendiriciler E vitaminden daha pahalı olabilir. E vitamininin sizin için uygun olup olmadığına karar vermek size kalmış.

Uzman Insight Amerikan Chronicle, Klinik ve Deneysel Dermatoloji bir rapora göre

E vitamini ve akne kan düzeyleri arasında doğrudan bir bağlantı göstermiştir. Sivilce olmayan insanlar akne olan insanlara göre daha yüksek E vitamini seviyesine sahipti. Journal of Investigative Dermatology'de yapılan bir araştırma, E vitamininin gözeneklerde sıkışan yağların kokulu ve sertleşmesini önlediğini kaydetti. E vitamini yağı, sivilce izlerinin görünümünü azaltabilir; aynı zamanda yüzünüzde veya vücudunuzun diğer bölümlerinde cildin doku onarımı ve iyileşmesini destekleyebilir.

Diğer Gıdalar ve Mineraller

E vitamininin yanı sıra, diğer besin ve minerallerin cildin sağlıklı kalmasına ve sivilceleri önlemeye yardımcı olması için bağışıklık sistemini güçlendirdiği gösterilmiştir. Bunlara vitamin A, B kompleksi, çinko, magnezyum ve esansiyel yağ asitleri dahildir. E vitamininin her şekli gibi, bunlar eczanelerde de mevcuttur, ucuzdur ve bir reçete gerektirmez.