Neden Yanıklar Fat

Geçmişte kötü bir üne kavuşmuş olsalar da, yumurta aslında besleyici ve faydalıdır. Vücudun yağla mücadelesine yardımcı olurlar ve ince vücut oluştururlar. Bir yumurta hazırlamak için pek çok yönden, metabolizmayı başlatmak için harika bir yol.

Günün Videosu

Beslenme

Yumurta Yemi Merkezine göre, yumurta dokuz vitamin, sekiz mineral, iki amino asit ve bir çok başka makro besin içerir. En dikkat çekici bazı maddeler şunlardır: demir, kalsiyum, vitamin B12, tiamin ve protein. Bu maddeler, besin maddelerinden zengin ve yağ yakma için güçlü bir yiyecek yaratır.

Protein

Yumurta, vücudun yağ yakmasına izin veren yüksek miktarda protein içerir. Protein alımını arttırdığınızda metabolizmayı yükseltir. Ek olarak, tüketen protein vücudunuzun daha fazla enerji kullanmasını gerektirir. Bu, proteini sindirmede vücudunuzun kalori ve yağ yakmasına izin verir.

Vitamin B12

Yumurta, vücuttaki yağları parçalayıp yanan B12 vitamini içerir. Medline Plus'a göre, vücudunuzun gün boyunca daha aktif olmasını sağlayan, enerjiyi artırmak için metabolik sistemle birlikte çalışır. B12 vitamini tarafından sağlanan aktivite, yağ tükettikten sonra yağın parçalanmasını sağlar.

Leucine

Medical News Sites web sitesine göre, yumurta içerisinde bulunan bir amino asit olan lösin, kilo vermeye çalışırken vücuda bir avantaj sağlıyor. Diyet yaparken, lösin yağsız doku kaybı miktarını azaltır ve yağ kaybı miktarını arttırır. Bu daha fazla kilo kaybı ve yağ yakma teşvik eder.

Besin Gücü Geliştirilmiş Yumurta

Yumurta vücuda yardımcı çok besin içerir. Günümüzde, kümes hayvanları beslenme uzmanları, yumurtaları daha sağlıklı hale getirmek için tavukların diyetini geliştirmektedir. Bir yumurta içindeki protein miktarını artırmak için tavuk diyetine hayvan yan ürünleri eklenebilir. Yağlı asitleri arttırmak için keten veya balık yağları ilave edilir. Bu geliştirmelerin tümü en güvenli sonuçlar için özel olarak izlenmektedir.