ŞArap Aşısı'nın Diyeti
İçindekiler:
İnternette yapılan bir araştırma, şarap sevenlerinin diyetinde yapılan birkaç girişimin ortaya çıkmasına neden olabilir, ancak trend olarak görülmedi. Şarap, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir; ancak, hafifçe tüketilirse sağlığınız için faydalı olur. Şaraptan hoşnut kaldıysanız, sağlık için diyetinize nasıl uyacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.
Günün Videoları
Şarap ve Sağlık
Şarap ya da herhangi bir alkolden faydalanmak için harcadığınız miktarı kontrol etmeniz gerekir. MedlinePlus, erkeklerin alımlarını günde iki alkollü içecekle sınırlamaları gerektiğini söylüyor; kadınlar için günde bir tane. Tek bir porsiyon şarap 4 onsa eşittir, bu nedenle erkekler günde en fazla 8 ons ve kadınlar en fazla 4 ons içmelidir. Şarap kalbiniz için iyi olsa da, 4 ons porsiyon başına yaklaşık 100 kalorilik bir kalori kaynağıdır. Eğer kilonuzu izliyorsanız, denge için bir kadeh şarabınızdaki kaloriyi eklemeniz gerekir.
