Bisiklet Binme & Prostat Kanseri
İçindekiler:
- Günün Video
- Bisiklet parkı
- Egzersiz eksikliği ve yüksek yağlı bir diyet yeme kontrolü, kontrol edebileceğiniz prostat kanseri geliştirme için iki risk faktörüdür. Diğer risk faktörleri yaş, ırk, genetik ve aile geçmişi içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, prostat kanseri 55 yaşından büyük erkeklerde en yaygın ve Afrikalı Amerikalıların bunu Kafkasyalılara göre daha fazla geliştirme riski taşıyor. Ayrıca, bir erkek kardeşi olan bir erkek kardeşin prostat kanseri olması, prostat kanseri geliştirme riskinizi 4,5 kat arttırır.
- Tarama
- Öneriler
Prostat kanseri, prostat bezi, erkek üreme sisteminin parçası olan bir ceviz büyüklüğünde yapısında başlar. Prostat kanseri her yaştan erkeğin kanser ölümlerinin üçüncü en yaygın nedenidir ancak 40 yaşından küçük erkeklerde nadiren bulunur. Düzenli bisiklet sürmek prostat kanserine neden olmaz ve gelişme riskinizi azaltabilir.
Günün Video
Bisiklet parkı
Risk Faktörleri
Egzersiz eksikliği ve yüksek yağlı bir diyet yeme kontrolü, kontrol edebileceğiniz prostat kanseri geliştirme için iki risk faktörüdür. Diğer risk faktörleri yaş, ırk, genetik ve aile geçmişi içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, prostat kanseri 55 yaşından büyük erkeklerde en yaygın ve Afrikalı Amerikalıların bunu Kafkasyalılara göre daha fazla geliştirme riski taşıyor. Ayrıca, bir erkek kardeşi olan bir erkek kardeşin prostat kanseri olması, prostat kanseri geliştirme riskinizi 4,5 kat arttırır.
Önleme <çoğu egzersiz Erkekler az veya hiç egzersiz erkeklerle kıyaslandığında prostat kanseri sıklığının daha düşük olduğunu, MayoClinic raporlar. com. Haftanın birçok gününde egzersiz yapmanız, prostat kanseri geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bisiklet sürmek mükemmel bir egzersiz şeklidir ve prostat kanseri riskinizi arttırmaz. Prostat kanseri riskinizi azaltmanın diğer yolları, sağlıklı bir kilo vermek ve bol meyve, sebze ve tahıl gıdaları içeren dengeli, sağlıklı bir diyet yemektir.
Tarama
Prostat kanserinin erken teşhisi için iki test kullanılır. Biri bir dijital rektal muayene ve diğeri bir PSA testidir. Dijital rektal muayene, doktorunuz tarafından prostat bezinizdeki anormal çarpmalar hissi ile yapılır. PSA testi, PSA seviyenizi ölçer ve yükseltilmiş düzeyler, ileri testlerin gerekliliğini gösterebilir. Doktorunuz, prostat taramasına dayanarak, gerekirse bir biyopsi veya ultrason gibi başka testleri tartışacaktır.
Öneriler
American Cancer Society, doktorunuzla prostat kanseri taramasının avantaj ve dezavantajları hakkında konuşmalarını önerir.Prostat kanseri gelişimi açısından yüksek risk altındaysanız, 40 yaşından başlayarak seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmaya başlamanız gerekir. Prostat ve diğer kanser türlerindeki riskleri azaltmak da dahil olmak üzere, egzersizle ilgili faydaları elde etmek için Amerikan Koleji Spor Bilimleri, her hafta dört veya daha fazla sayıda en az 30 dakika aerobik egzersiz yapmasını öneriyor.
Egzersiz eksikliği ve yüksek yağlı bir diyet yeme kontrolü, kontrol edebileceğiniz prostat kanseri geliştirme için iki risk faktörüdür. Diğer risk faktörleri yaş, ırk, genetik ve aile geçmişi içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, prostat kanseri 55 yaşından büyük erkeklerde en yaygın ve Afrikalı Amerikalıların bunu Kafkasyalılara göre daha fazla geliştirme riski taşıyor. Ayrıca, bir erkek kardeşi olan bir erkek kardeşin prostat kanseri olması, prostat kanseri geliştirme riskinizi 4,5 kat arttırır.
Önleme <çoğu egzersiz Erkekler az veya hiç egzersiz erkeklerle kıyaslandığında prostat kanseri sıklığının daha düşük olduğunu, MayoClinic raporlar. com. Haftanın birçok gününde egzersiz yapmanız, prostat kanseri geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bisiklet sürmek mükemmel bir egzersiz şeklidir ve prostat kanseri riskinizi arttırmaz. Prostat kanseri riskinizi azaltmanın diğer yolları, sağlıklı bir kilo vermek ve bol meyve, sebze ve tahıl gıdaları içeren dengeli, sağlıklı bir diyet yemektir.Tarama
Prostat kanserinin erken teşhisi için iki test kullanılır. Biri bir dijital rektal muayene ve diğeri bir PSA testidir. Dijital rektal muayene, doktorunuz tarafından prostat bezinizdeki anormal çarpmalar hissi ile yapılır. PSA testi, PSA seviyenizi ölçer ve yükseltilmiş düzeyler, ileri testlerin gerekliliğini gösterebilir. Doktorunuz, prostat taramasına dayanarak, gerekirse bir biyopsi veya ultrason gibi başka testleri tartışacaktır.
Öneriler
American Cancer Society, doktorunuzla prostat kanseri taramasının avantaj ve dezavantajları hakkında konuşmalarını önerir.Prostat kanseri gelişimi açısından yüksek risk altındaysanız, 40 yaşından başlayarak seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmaya başlamanız gerekir. Prostat ve diğer kanser türlerindeki riskleri azaltmak da dahil olmak üzere, egzersizle ilgili faydaları elde etmek için Amerikan Koleji Spor Bilimleri, her hafta dört veya daha fazla sayıda en az 30 dakika aerobik egzersiz yapmasını öneriyor.
