Yan Ham Deniz Yemi Etkileri

Deniz ürünleri ve balıklar sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olabilir. Deniz ürünleri doymuş yağ oranı düşük, B vitamini bakımından zengindir ve iyi bir protein ve demir kaynağıdır. Deniz ürünleri ve balıklar, somon, beyaz balık, orkinos, ringa balığı, alabalık, midye, istiridye, yengeç, karides, tarak, istiridye, morina ve ıstakoz içerebilir. Düzgün pişirildiğinde, deniz ürünleri iyi bir diyet seçeneğidir. Bununla birlikte, çiğ veya az pişmiş deniz ürünlerinin tüketilmesi potansiyel yan etkileri ve sağlık sorunlarını ortaya koyabilir.

Günün Videoları

Tiamin Eksikliği

->

Gıda Zehirlenmesi

->

Yatakta gıda zehirlenmesi bulunan kadın Fotoğraf Kredi: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Çiğ balık veya istiridyeler yemek yemek zehirlenmesine neden olabilir. Gıda zehirlenmesi, sudan veya bu zararlı maddeleri içeren yiyeceklerden toksinler, bakteri veya virüsler tüketirken oluşur. Gıda zehirlenmesi belirtileri bulantı, diyare, karın krampları, baş ağrısı, güçsüzlük ve mide bulantısı ve kusma sayılabilir.

Hepatit

->

ızgarada balık pişirme Fotoğraf Kredisi: AlexRaths / iStock / Getty Images

Viral hepatit, karaciğeriniz iltihaplandığında ortaya çıkar. Hepatitin olası bir nedeni, bir su veya gıda kaynağının bulaşmasıdır. Maryland Tıp Merkezi, hepatit virüsü ile kontamine olma riskinizi azaltmak için çiğ veya az pişmiş balık ve kabuklu deniz hayvanlarını, özellikle de seyahat ederken yemekten kaçınmanızı önerir.