Kalori, peynir ile Sarımsak Ekmeği

Peynirli sarımsak ekmeğine genellikle makarna yemekleri sunulmaktadır. Her yumuşak ve sıcak ısırık peynirli lezzetle doludur ve bir sarımsak yumrukla doldurulur, ancak kalorisinde de yüksektir, bu nedenle otururken yediğiniz miktarı sınırlar.

Günün Videolar

Kalori

Yiyeceklere Göre. com, birinde 56 gr sarımsaklı ekmek peyniri, 298 kalorisi var. 16 g toplam yağ, 31 g toplam karbonhidrat ve 8 g protein bulunur.

Besin Değerleri

Peynirli sarımsak ekmeği 39 mg kolesterol, 491 mg sodyum, 98 mg potasyum, 20 mg magnezyum ve 2 g diyet lifi içerir.

Diyet İhtiyaçları

USDA'ya göre, yetişkin kadınların ortalama 6 ozluk ihtiyacı var. Tahıllardan yarısı tahıllardan gelmelidir. 19-30 yaş arasındaki erkekler 8 oz almalı. 31 ve 50 yaşları arasındaki tahıl ve erkeklerin oranı 7 oz tüketmelidir. Bir dilim peynirli sarımsak ekmeği, bir tane tahıl olarak hizmet eder.