Coumadin'e Müdahale Olmayacak Demir İçerisinde Yüksek Gıdalar

Kan inceltici Coumadin'i (aynı zamanda varfarin olarak da adlandırılır) kullanırken, her gün tutarlı miktarda K vitamini yemeniz gerekir. Coumadin, K vitamininin kan pıhtılaşma hareketlerini yavaşlatır, bu nedenle uygun doz miktarı, ne kadar K vitaminin tükettiğine bağlıdır. Yeşil yapraklı sebzeler, avokado, kuşkonmaz, bezelye, kuru ot ve orkinos yağda konserve önemli miktarlarda bulunur, bu nedenle bu gıdaların alımını izlemek gerekir. Bu halen sizden seçim yapmanız için demirden zengin gıdalar bırakıyor.

Günün Videosu

Demir Zengin Gıdalar

Demir içeren gıdalar en az 3,6 miligram demir veya günlük değerin yüzde 20'sine sahiptir. Kahvaltı mısır gevrekleri genellikle demir için günlük değerin yüzde 100'ü ile güçlendirilir, ancak nadiren önemli miktarda K vitamini içerir. Bazı deniz ürünleri türleri de, K vitamini bakımından düşüktür ve mangal, mürekkepbalığı, ahtapot ve istiridye gibi demir bakımından yüksektir. Diğer hayvan temelli demir kaynakları arasında türkiyede göğüs ve yağsız sığır eti tabak bonfile dahildir. Bazı fasulye K vitamininin biraz daha yüksek olmasına rağmen, mercimek ve lacivert fasulyelerde bu besin maddesi çok miktarda bulunmamakla birlikte, önemli miktarda demir içermektedir.