ÖDem Tedavisinde Kullanılan Vitaminler

Ödem, vücut dokularındaki sıvıların tutulumunun neden olduğu şişliktir ve genellikle ayak, ayak bilekleri ve bacakları etkiler. Yaygın, uzun vadeli ödem ciddi bir problemi işaret edebilir ve göz ardı edilmemelidir. Fazla tuz alımı; güneş yanığı; kalp, karaciğer ve böbrek hastalıkları; gebelik; Bazı ilaçlar ödem riskini arttırır. Bazı vitaminler ve doğal takviyeler durumu idare etmeye yardımcı olabilir.

Günün Videoları

B Vitaminleri

B vitaminleri vücuttaki çeşitli metabolik süreçlerin düzgün çalışması ve kırmızı kan hücresi oluşumu için gereklidir. Internet Journal of Nutrition and Wellness'a göre B vitaminleri, özellikle B-1 ve B-2 vitaminleri eksikliği ödem ve şişme yol açabilir. B vitaminleri yetersiz olan et, balık, yumurta, kümes hayvanları ve süt ürünleri gibi gıdaları yiyerek B vitamin eksikliği önlenebilir. Vitamin B kompleks takviyeleri reçetesiz eczanelerin çoğundan satın alınabilir ve en az yan etki gösteren çoğu birey tarafından iyi tolere edilebilir.

C vitamini

C vitamini veya askorbik asit, narenciye, meyveler, kantalpes, domates ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan suda çözünen bir vitamindir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, çeşitli metabolik süreçlerin sonucu olarak vücutta oluşan zararlı serbest radikalleri nötralize edebilme özelliğinden dolayı ödemi tedavi etmek için günlük 500 ila 1 000 mg C vitamini önermektedir. Diyet dışında, C vitamini sentetik takviyeleri de elde edilebilir. Bununla birlikte, bir doz aşımının mide ve diyare rahatsızlığına yol açabileceğinden, doz talimatlarını dikkatle takip etmek önemlidir.

D Vitamini

D vitamini "güneş ışığı vitamini" olarak da bilinir çünkü insan vücudu, güneş ışığına maruz kaldığında önemli miktarda vitamin üretebilir. D vitamini süt ürünlerinden, balıklardan ve istiridyelerden de elde edilebilir. D vitamini eksikliği olan kişiler sentetik takviyeleri alabilir, ancak D vitamininin yüksek dozlarının kronik kullanımı böbrek taşlarına, kusmaya ve kas ağrısına yol açabileceğinden onları almadan önce doktorla konuşmak en iyisidir. Nisan 2009'da "Deneysel Biyoloji Federasyonu Amerikan Dergisi Dergisinde" yayınlanan bir çalışmada, sağlıklı kemiklerin dışında, D vitamininin beyin hasarıyla bağlantılı ödem tedavisinde progesteron tedavisi ile birlikte kullanılabileceği belirtiliyor.

E Vitamini

E vitamini, antioksidan özellikli, yağda çözünen bir vitamindir. Bu protein, buğday tohum, zeytin, fındık ve mısırda ve sentetik takviyelerde bulunur. "European Journal of Ophthalmology" nin Kasım-Aralık 2002 sayısında yayınlananlar gibi bazı hayvan çalışmaları, E vitamininin göz yaralanması sırasında oluşabilecek retinal ödem üzerinde koruyucu bir etkisi olabileceğini belirtmektedir.Bununla birlikte, yüksek dozda vitamin E takviyeleri almadan önce bir doktora danışmak önemlidir; çünkü kronik kullanımı ölüm riskini artırabilmektedir.