Saat Başına Yakılan Kalori Oturumu

Oturma, en düşük kalorili yakma aktiviteleri arasındadır, ancak oturduğunuz konum ne kadar aktif olursa o kadar çok kalori yakarsınız.

Türleri

CaloriesperHour. com'un etkinlik hesaplayıcısı, oturmayı çeşitli kategorilere böler. 150 £ için. kişi, sessizce otururken saatte 68 kalori yakar, konuşurken oturur, bir spor olayında gözlem yaparak veya hafif işler yaparak saatte 102 kalori yakar ve otururken otururken orta dereceli işler saatte 170 kalori yakar.

Ağırlık

Ne kadar ağır iseniz, belirli bir oturma süresinde daha fazla kalori yakacaksınız. Örneğin, yukarıda listelenen kategorilerde 200 lb. sırasıyla 91, 136 ve 221 saat kalori yakıyor.

Dikkat Edilecek Hususlar

Her bir aktivite türü için kalori yakma oranı, spor salonu seviyesi, yaş, cinsiyet ve sağlık durumu gibi ağırlık haricindeki diğer faktörlerden dolayı bireyler arasında oldukça değişkendir. Tüm rakam tahminlerini sabit rakamlardan çok ziyade düşünün.