Sirke ve Bal Telafileri

Gıdalar olarak, elma sirkesi ve bal beslenme ve sağlık yararları sunar. Her ikisi de antioksidan bakımından zengindir ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bu iki gıdalar sıklıkla bir araya getirilir ve öksürük, artrit ve hazımsızlık gibi bir takım rahatsızlıkları tedavi etmek için evde çare olarak kullanılırlar. Bununla birlikte, bu şekilde kullanımlarını destekleyen klinik bir kanıt bulunmamaktadır. Hastalığı idare etmek için alternatif tedavi yöntemlerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Öksürüğünüzü Yönetin

Pittsburgh Üniversitesi'nden Bradford'a göre, elma sirkesi ile bal ve zencefil ve biber ile kombine edilerek kuru öksürük. Boğazın rahatlatılması ve göğüs tıkanıklığının hafifletilmesi ile çalışır. Kanadalı Aile Hekiminde yayınlanan 2014 tarihli bir makaleye göre balın hem çocuklarda hem de yetişkinlerde öksürüğün iyileşmesine yardımcı olduğu biliniyor. Bununla birlikte, botulizme potansiyel maruz kalma nedeniyle bebeklere bal vermemelisiniz.

Artrit Pain

Bir sirke ve bal kombinasyonunun artritli olanlara yardımcı olduğu söyleniyor. Yararlarının fıkra haberi olduğu bildirildiğine rağmen Arthritis Research UK, iddiaları destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt bulunmadığını söylüyor. İçki kaynayan suda balın çözülmesi, ardından sirke ve soğuk su eklenmesiyle yapılır. Balın anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu söylenir; bu da bazı kişilerin neden aldıktan sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini açıklayabilir.

Karın Sorunu

Artrit için kullanılana benzer bir içecek, karnınızı rahatlatmaya yardımcı olan karışımın yapılması için de kullanılır. Honey, peptik ve mide ülserlerine neden olan bakterileri inhibe edebilir, 2008 American Journal of Nutrition'da yayınlanan bir makalesine göre. Sirke içindeki asetik asit mideyle boşaltma süresini hızlandırarak gastrointestinal sorunlara yardımcı olmasına rağmen, 2007'de BMC Gastroenterology'de yayınlanan bir araştırmada elma sirkesi mideyi boşaltma süresini azalttı.

Dikkat Etmeniz Gerekenler

Elma sirkesi ve balleri diyetinize sağlıklı eklemeler yapar, ancak iddia edilen çeşitli rahatsızlıklarınızda etkili şekilde etkili olmayabilirler. Artı, elma sirkesi kalorisinde düşükken, bal yoktur. Bir çorba kaşığı bal yaklaşık 65 kaloriye sahiptir. Kilonuzu izliyorsanız, ev ilaçlarınızdan gelen kaloriyi göz önüne almanız gerekir. Buna ek olarak, elma sirkesi düzenli olarak içtiğinizde dişlerine zarar verebilir.