Bir Kek Pastası Ne Kadar Kalori Var?
İçindekiler:
Pasta lezzetli bir tatlı ama kalori ile de doldurulabilir. Tat, çeşidi, hazırlama metodu ve buzlu ya da bir dolum içermesi, bir kek parçasının kalorili içeriğini etkiliyor.
Günün Videosu
Çikolatalı Kekte Kalori
Ticari olarak hazırlanan çikolatalı bir çikolatalı pasta, 64 gr ağırlığında, 235 kaloriyi içeriyor. 10 g ile 5 g toplam yağ, doymuş şişman. Ticari çikolatalı kek, 27 mg kolestrol,% 9 DV; 34.9 g karbonhidrat, 1.8 g elyaf, 214 mg sodyum, 128 mg potasyum ve 2.6 g protein, ABD Tarım Bakanlığı Ulusal besin veri tabanını listeler. Bir çikolatalı kek hazırlarsanız, 95 gr'lık bir parçayı buzlanmadan 237 kalori içerir. Yağ içeriği, 9.7 g ile 3-1 / 2 g doymuş yağdır. Fırında çikolatalı kek, 37 mg kolesterol, 34,2 g karbonhidrat, 1 g diyet lifi, 202 mg sodyum, 90 mg potasyum ve 3. 4 g protein içerir.
Sarı Kekte Kalori
Ticari olarak hazırlanan vanilyalı buz kekinin çikolata karşılığından daha az kalori vardır. 64 g'lık bir parça yağdan 84, 239 kaloriyi içeriyor. USDA'ya göre, bir tariften hazırlanan sarı kek, donmadan 231 kaloriyi, 89 yağ içeriyor.
En İyi Seçim
Angel food kekinin, düzenli pastadan daha az kalori ve yağ vardır. Ticari olarak hazırlanmış bir pastanın 28 g'lık bir kısmı 72 kaloriyi ihmal edilebilir yağ içermekte ve hiçbir kolesterol içermemektedir. Ticari melek gıdası kekinde 16,2 mg karbonhidrat ve 1,7 g protein bulunur. Melek yiyecek kekini bir karışımdan hazırlarsanız, 28 gr.'lık bir parça, donmadan da, USDA'ya göre, 72 kaloriyi, yağ ya da kolesterol ve aynı miktarda karbonhidrat içermez.