48 Saatlik Su Diyeti

Tipik modern diyet, eser böcek ilacı, katkı maddesi ve koruyucudan gelen kimyasalları içeriyor. Temizlik önlemleri, gıda alımını ciddi olarak kısıtlayanların bu tehlikeli toksinlerin vücudunu altüst ettiğini iddia ediyor. 48 saatlik bir su diyeti, vücudu temizlemek ve hızlıca kilo vermek için yalnızca sıvıları içmeyi içerir. Su diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşın, çünkü sağlığınız için kötü olabilir.

Günün Videosu

Amaç

Bir su diyetinin temel amacı, vücudunuzu temizlemek ve iyileşmesine izin vermektir. Temizleme destekçileri, bir su diyetinin katı yiyecek alımını ortadan kaldırarak sindirim sisteminize bir mola verdiğini iddia ediyor. Dr Ben Kim'in web sitesine göre, hızlı bir su bağırsak mukozal astar hızlı bir şekilde yeniden teşvik eder. Açlık aynı zamanda hücrelerin atık maddeleri atmasına ve tehlikeli toksinleri nötralize etmesine izin verir.

Özellikleri

Hızlı bir su vermeden önce, şekerli ve işlenmiş gıdaların alımını yavaş yavaş azaltın. Yüksek yağlı, sağlıksız bir diyetten seçkin su tüketimine geçmek baş ağrısı ve aşırı arzuya neden olabilir. Web sitesi Fitness Through Oruç tutma, hızlı her gün en az ½ galon su içilmesini önermektedir. Başka hiçbir yiyecek yemeyebilir. Seyrek mineraller ve metaller içeren musluk suyu üzerinde saf su seçin.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

48 saatlik su hızlı dieters başlatmak için çok zor olabilir. Daha önce hızlı su doldurmadıysanız, yalnızca 24 saat boyunca içme suyunu deneyin. Bir veya daha fazla 24 saat bekletmeyi başarıyla tamamladıktan sonra, daha hızlı bir şekilde kabul edilebilir. Suyu hızlı bir şekilde tamamladıktan sonra aşırı dalgalanmamaya özen gösterin, zira bu genellikle gastrointestinal sıkıntıya neden olur.

Faydaları

48 saatlik suyun hızlı bir şekilde en çarpıcı faydalarından biri, hızlı kilo kaybıdır. Vücudunuz sindirim sistemindeki aşırı atıkları elimine ederek ve yağ depoları yakarak kilo tutar. Oranı Olan Oruç ile Fitness'e göre 3 veya 4 lb.'lik kilo kaybı tipiktir. Dr. Ben Kim, bir suyun hızlıca enerji seviyelerini artırdığını, net cildi teşvik ettiğini, kardiyovasküler işlevi geliştirdiğini, kaygı azaldığını, sindirim aktivitesini düzenlerken ve vücut ağrılarını azaltıyorsa rapor eder.

Uyarı

48 saatlik hızlı bir su sağlığı için tehlikeli olabilir. Vücudunuz su hızlı bir şekilde besin almaz, bu da metabolik süreçleri yavaşlatabilir. MayoClinic. com aşırı gıdalardan hızlı kilo vermesinin vücudunuzun su ağırlığı veya yağsız dokuyu döktüğü için sıklıkla gerçekleştiğini bildiriyor. Diyet değişimi ve egzersiz yoluyla kademeli kilo kaybı, uzun vadede daha iyi bir çözüm olabilir. Sizin için sağlıklı bir seçim olduğundan emin olmak için bir su diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşın.