Magnezyum Orotat Yan Etkiler

Majör bir mikro besin maddesi olan magnezyum, vücudunuzun hemen hemen her hücresinde sinyal vermede önemli bir rol oynamaktadır. Magnezyum, hücresel metabolizma ve enzim aktivasyonuna yardımcı olur ve aynı zamanda kuvvetli diş ve kemiklere katkıda bulunan kimyasal bileşenleri oluşturur. Magnezyum orotat, mikrobesininizin önerilen günlük dozunu almanızı sağlayan bir magnezyum takviyesi formudur. Bununla birlikte, magnezyum orotat takviyesi, bir takım yan etkilere neden olabilir.

Günün Videonuz

İshal

Magnezyum orotasyondan kaynaklanan aşırı magnezyum desteğinin ortak bir yan etkisi ishaldir, Oregon Devlet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsü'nün raporları. Bunun nedeni, magnezyumun genelde hafif bir müshil gibi davranması, kabızlık rahatlatmak için kullanılan magnezyum sütü gibi maddelere sahip olmasıdır. Takviye yoluyla magnezyumun aşırı alımı, bu müshil etkiyi arttırarak geçici sindirim rahatsızlığı ve diyare oluşturur. Magnezyum alımını izleyerek, sindirim sorunları geliştirirseniz magnezyum tüketiminizi yavaşlatarak veya magnezyum takviyesine ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir tıp uzmanıyla danışarak bu istenmeyen yan etkiden kaçabilirsiniz.

Bozulmuş Böbrek Fonksiyonu

Magnezyum orotat takviyesinin olası diğer bir yan etkisi böbrek fonksiyonunun zaman içinde bozulmasıdır. Böbreklerdeki özel hücreler atık ürünlerin idrarda filtrelenmesine izin verirken vücuda kalmış tuz ve su seviyelerini ayarlayarak kan dolaşımında gerekli besin maddelerini tutarak kan filtreleri olarak çalışırlar. Vücuttaki yüksek magnezyum seviyeleri, kan dolaşımında eriyen çözünen çözücüler seviyelerini değiştirebilir. Bu artış seviyesi, böbreklerin filtreleme ünitelerine daha fazla bir talep getirir ve zamanla bu artmış suş, işlevinin azalmasına neden olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi daha fazla zarar görmesini önlemek için halihazırda yetersiz böbrek fonksiyonları veya böbrek rahatsızlığınız varsa, magnezyum takviyeleri almayı önermenizi önerir.

Hipotansiyon

Magnezyumun bir rolü, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olmaktır. Normal kan basıncı vücutta yüksek oranda düzenlenir - kan basıncınız çok yüksekse, kan damarı hasarı veya rüptür riski yüksektir, ancak çok düşük bir kan basıncı ekstremitelere azalan kan akışına neden olabilir. UMMC, magnezyum orotat aşırı kullanıldıktan sonra ortaya çıkacak kandaki magnezyum düzeyinin yüksek olmasının kronik düşük kan basıncına veya hipotansiyona neden olabileceğini açıklıyor. Her gün önerilen miktarda magnezyum alarak ya da takviyeleri yerine diyet kaynaklı magnezyum tüketerek bu yan etkinin önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.