Hayat
Gebeliğin İlk Haftasında Egzersiz Kötüdür?
Eğer hamile olduğunuzu öğrendiyseniz muhtemelen bebeğinizin sağlıklı kalması için elinden gelen her şeyi yapmaktan endişe duyuyoruz - ve onu koyabilecek herhangi bir şeyden kaçının ...
Için Vitaminler Alerjiler ve Puffy Eyes için
Vitaminler Alerji, oluşan bağışıklık sisteminizdeki bir reaksiyondur bağışıklık sistemi polen, toz veya küf gibi bazı şeylere duyarlı olduğunda. Alerjiler ...
En Kilo Kaybı Yürüyüş Egzersizleri
Kilo vermek için en iyi yürüyüş egzersizleri, Gerçekten. Kağıtta, aralıklarla eğitim ve diğerlerini içeren yüksek enerjili yürüyüşler ...
Besinleri için gerçekler Tres Leches Kek İçin Gerçekler
"ÜÇ süt", kek, kepekli süt, buharlaştırılmış süt ve yoğun süt ve kek de ağır krem içerir. Bunların hepsi ...
Mide Arısı Mide Diyetleri
Mülayim gıdalar iştah açıcı olmayabilir, ancak mide bulantısı için idealdir. Mide ve bağırsağınızın iyileşmesine izin verirler. Mide rahatsızlığı yaygın ...
Egzersizini Hedef Üst Abs'e
Egzersize uygularsanız üst absiniz güçlenirse bonus gelir - aynı egzersizler aynı anda sesi çıkarır absenizin alt kısmı Bir 2001 yılı çalışması, ...
Inches'u Fast & Free Serbest Bırakma
Cinsiyetinizden bağımsız olarak sağlıkla ilgili komplikasyonlar açısından yüksek risk altındasınız. İyi haber, yapabileceğiniz şey ...
Hemşirelikten Sonra Bebeğin Yüzünde Kırmızı Çarpışma
Çocuğunuzun hayatının ilk birkaç ayında anne sütü beslenmenin tek kaynağıdır. Bir annenin kendi rolünü tanıması önemlidir ...
Koltuk Aşklarından Kurtulmuş Makineler Kolları
Karşımıza bakalım - bu aşk takılabilir kolları kotunuzun üstünden en iyi görünümünüz değil. Değiştirme konusundaki taahhüdünü yerine getirmek ...
Yan Etkileri Mineraller olarak adlandırılan inorganik maddelerin düzgün çalışması için vücudunuzun izini sürükleyen Mineral Takviyeler
. Kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi daha büyük miktarlarda gerekli mineraller ...
Hiperekstansiyon Tezgah Egzersizleri
Hiperekstansiyon tezgahları hem ticari hem de ev sporlarında popüler makinelerdir çünkü çok fazla alanı. Bununla birlikte, sınırlı bir performans sergileyebilirsiniz ...
Partner Ab Egzersizleri
Eşinizi şekillendirmeye çalışırken eşiniz motive edici bir güç olabilir ve sizi sorumlu tutabilirsiniz egzersiz rutini gerçekleştirmek ve size yardım etmek için ...
Başlangıçta Kolay Jimnastik Işını Rutinleri
Denge kirişinin dar yapımı bile basit manevraları - takma gibi - Daha da zorluyum. Başlangıçtaki jimnastikçilerin çoğu alçakta başlar ...
Yan Omega 3-6-9
Omega 3-6-9'un etkileri çoklu doymamış yağ asitleri ya da sağlıklı yağlar, insan sağlığı için önemlidir. Bu yağ asitleri arasında omega 3 ve omega 6'ya atıf yapılır ...
1/2 Kupa Bırakılmış Patlamış mısır Parçalarına Besin Bilgileri
Patlamış mısır, sinema salonlarında servis edilmesine rağmen ve diğer yerler genellikle kalori ve yağ açısından yüksektir, bunun besin değeri üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilirsiniz ...
Çim Kesme ve Çalma Egzersizleri
Genellikle dambıl bükülmüş sıralar veya tek kollu dambıl sıralar olarak anılır, Çim biçme makineleri adlarını aldılar çünkü gerçekleştirildiğinde aynı hareketi taklit ederler ...
Belly Düğmesi Altındaki Yağ Rollsları Neden Olur?
Bazı insanlar alt karnında yağ kazanmak için diğerlerine oranla daha eğilimli. Kadınlar erkeklerden daha çok, özellikle de menopozdan sonra göbek yağını geliştirirler ...
Barbek Kazmalarının Avantajları
Barbekü kazak, latissimus dorsi kasınızı, düz, üçgen şeklindeki kasınızı hedef alır Sırtınızın alt kısmı. Latissimus dorsi ...
İNsana Kas Olarak Yağ Veren En İyi Egzersiz Takviyeleridir
Vücudunuzun kalitesini korumak nispeten küçüktür.
Dopamin'in Kan Basıncını Artırması
Kan basıncı, tüm hayati organlarınıza besin ve oksijen sağlayan itici güç ve dokular, fiziksel ve bol miktarda düzenlenir ...
Böcek Boğaz için Nane Çayı mı?
Boğaz ağrısı, her yaştan insanda sık görülür ve boğaz ya da farenks iltihabı olan farenjitin başlıca semptomudur. Boğaz ...
Bel ve
Uzatma, ağrının kas sertliğinden kurtulmasına yardımcı olur, hareketi artırır, esneklik kazandırır ve hatta gücü ve dayanıklılığı artırır. Ancak, ...
Sığır Kalpleri Sağlıklı mı?
Sığır kalbi diğer biftek kesimleri gibi bir kastır, ancak daha fazla besin içeriği ve ek protein ile daha yoğundur. Sığır kalpleri hepsini içerir ...
Yan Etkileri Deglycyrrhizinated Licorice
Eğer bir mide veya peptik ülseriniz varsa, günlük indirgeyici meyan kökü meyan kökü meyan kökü Bu doğal takviye ...
Sigara İçen Akciğerleriniz Nasıl Hızlı Temizlenir?
Sonunda sigarayı bırakıp sağlığınızı iyileştirmeye karar verdiniz. Herhangi bir tıp uzmanına sorun ve sigarayı bırakmanın sizi nefes almasını sağlayabileceğini söyleyecektir ...
Büyük Gövde Almak İçin
Daha büyük bir gövde elde etmek, ağır ağırlıkla egzersiz ve yeme arasında basit bir kombinasyon gerektirir Senin işinmiş gibi. Görmek için doğru ...
Fitit vs. BodyMedia
Eğer günlük etkinlik takipçisi için piyasada iseniz şansınız siz misiniz? Fitbit veya BodyMedia'ya bakarak.
Boks Nasıl Yapılır Kitle
Boks başarısı, kas, güç, hız, çabukluk gibi özelliklerin kombinasyonunu gerektirir , dayanıklılık ve koordinasyon. Sahip olduğunuz daha fazla kas kitlesi, daha fazla potansiyel ...
Limon ve Lime Besinleri
Portakal, limon ve lime benzeri, bulabileceğiniz narenciye çeşididir Bütün yıl bakkal. Limon ve kireç ağaçları sıcak iklimlerde büyür, örneğin ...
Karaciğer İçin Elma Suyu Diyeti
Karaciğer için elma suyu diyete ait karaciğer detoksu, temizle veya boşaltılan, birbirinin yerine kullanılan terimler. Bazen buna bir ...
Aerobik Egzersizin Dezavantajları
Kalp-damar egzersizleri olarak da adlandırılan aerobik egzersizler, kalp atış hızınızı arttırmak için tasarlanmış aktivitelerdir , nefesinizi derinleştirin ve iyileştirin ...
No-beyaz-un gıdaların listesi
Beyaz un, kekler için hafif bir doku verir, kek ve kurabiye ve pasta ve hamur işleri için kaba bir kabuk, ama özellikle sağlıklı değil. Ayrıca ...
Spor salonu Yaşlılar için Ekipman Kullanımı 60 yaşın üzerinde
Aktif bir yaşam tarzı, herhangi bir sağlık ve sağlıklı yaşam için katkıda bulunur Yaş, ancak yaşlılar için yeterli aktivite düzeyi önemlidir çünkü sağlıklı kalma ...
Tüberküloz İle Tanınanlar İçin Sakınılacak Gıdalar
Tüberküloz, veya TB, bakterilerin sebep olduğu bir hastalıktır öncelikle akciğerlerinizi etkiler. Etkin ilaçlar sayesinde ABD'de nadir değildir ve ...
Spor ve Fitness < < Evde Egzersiz Planında
Nerede başlayacağınızdan emin olamazsınız. "Amerikalılar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi" ...
Buzağı & Yürüme Ağrısı
Yürüme genellikle sağlıklı bir parçası olabilecek güvenli ve erişilebilir bir egzersiz formudur , aktif hayat tarzı. Doğal olarak hissetmek doğal olsa da ...
Siyatik İle Önlenmesi Egzersizleri
Siyatik semptomları kişiden kişiye değişir. Bunlar, mat bir ağrıdan veya kas güçsüzlüğünden atış ağrısı veya uyuşukluk kadar herhangi bir şey olabilir ve devam edebilir ... Siyatik semptomları kişiden kişiye değişir.
İPuçları
. Yetişkinlerin çoğu ergenlik sonrası elde ettikleri maksimum yüksekliği korurken , bazı insanlar kendi yüksekliğini artırmak istemektedirler ...
Vitamin D Yan Etkileri 1. 25 mg Yumuşak Jel
Doktorunuz normalde kalsiyum emiliminde sorun yaşıyorsanız, D vitamini 1. 25 mg yumuşak jelleri reçete edebilir. Tıbbi durumlardan dolayı ortaya çıkabilir ...
Bagels yedikten sonra mide krampları
Bir porsiyon yeme mide krampına neden olmamalıdır. Bu olağandışı semptom, bir pişi yediğiniz her zaman tutarlıysa, doktorunuza danışın. Simit içerebilir ...
Yan Etkileri
Fenilalanin vücudunuzun proteinleri oluşturmak için ihtiyaç duyduğu önemli bir amino asittir . Vücudunuz bu amino asidi üretemez, bu nedenle onu elde etmeniz gerekir ...
Sigara içenler Egzersizleri
Uzun süreli sağlık konusunda sigara içmek en tehlikeli aktivitelerden biri. Diğer şeylerin yanı sıra, sigara içenler büyük ihtimalle karşı karşıya kalırlar ...
İÇme Enginar özütünün Faydaları Nelerdir?
Enginar özütü, aslında, enginar bitkisinin yapraklarından, yani dünyanın çiçek tomurcuklarından ziyade kök boyunca yetişen yapraklardan yapılır ...
Tam Vücut Fonksiyonel Eğitim
Işlevsel eğitim, günlük aktivitelerinizin performansını artırmak için kullanılan bir alıştırmadır egzersiz performansınız. Tam vücut ...
Böbreklerinizi Güçlendirebilir misiniz?
Göğüs kafesinin alt kısmındaki omurganın her iki yanında bulunan böbrekleriniz, fasulye şeklindeki organlardır ve kandaki atıkları yok eder ...
Gıdalar ve Mineraller Kalsiyumu Nasıl Defa Ettirir?
Insan vücudundaki en bol mineral olan kalsiyum, kuvvetli kemiklerin ve dişlerin oluşumunu destekler, kas kasılmalarına yardımcı olur, sıvıyı korur ...
Ağırlık Kaldırma Devresi Eğitimi
Ağırlık egzersizi seçenekleri, favori restoranınızdaki menüdeki seçimlerden farklı değildir : bolca. Devre antrenmanı bir yol ...
Sandalye Yoga Sınıfı Rutinler
Sandalye yoga otururken yoga pozlarını denemek için hafif bir yoldur. Yaşlılara, fazla kilolu veya hareket sorunu olanlara uygundur. Sandalye yoga da ...
Düşük karbonhidratlı ve depresyonlu
Destekleyenler, ekmek gibi karbonhidrattan zengin yiyeceklerin kısıtlanmasını önermektedir , makarna, meyve ve sebze, kilo vermeyi teşvik eder ve ...
Metamusil Alternatifleri
Metamusil veya psyllium, bulk oluşturan bir lif yalancı müstahzartır. Bu ilaç, daha kolay yumuşak bir hantal dışkı yaratmak için bağırsakta su emer ...
Nasıl Yanlış Ayaklar Almaktan Kaçınırsınız?
Pes planus düşen kemeri olarak da bilinen düz ayaklar, ayağın destekleyici kemeri kademeli olarak daha düzleşir. Doğal kemerleriniz ...
Lekeyi Çıkarın
Cildi vücudunuzun enfeksiyona karşı koruyan bir organ ... İzleri bir cildin yaraları düzeltince ortaya çıkan iyileşme sürecinin normal kısmı ...
Gerçekçi Spor Hedefleri Nasıl Kurulur
Fitness hedefleri sizi mahvedebilir veya size ilham verebilir. Şevkeniz sağduyunuzu aşarsa ve bir planınız yoksa, kendinizi daha önce tüketebilirsin ...
Kaiser Hotdog Diet
Kaiser Hotdog Diyeti sadece sosisli olmayı gerektirmez ancak sıkı bir diyet planıdır. Üç günlük bir süre içinde diyet buzunuz olmasını sağlar ...
Yiyecek Pişirken Kalori Sayısı Değiştirir mi?
Gıdalar için kalorik değerler genellikle çiğ veya pişmemiş gıdaya verilir. Bununla birlikte, bir gıdayı pişirirken beslenme profili önemli ölçüde değişebilir ve ...
Kali Jeeri Ağırlık Kaybına İyi mi?
Kali Jeeri - kalijiri, acı kimyon veya Centratherum anthelminticum olarak da bilinir - bir bitkidir ve tohumları bazen bitkisel bir ilaç olarak kullanılır. Kali Jeeri - kalijiri, acı kimyon veya Centratherum anthelminticum olarak da bilinir - bir bitkidir ve tohumları bazen bir bitki örneği olarak kullanılır.
Lunges Faydaları
Alt bedeninizi şekillendirmeye, kas dokuunuzu geliştirmeye, çekirdek gücünü geliştirmeye çalışıyor olun ya da kalçalarınızı daha esnek hale getirin, ustalık size yardımcı olabilir ...
ŞIfalı Bitki Şifa Zararları Tedavi edebilir mi?
Sinir hasarından kaynaklanan ağrıya nevralji denir; sıkıştırılmış bir sinir boyunca akan karın ağrısı ve karıncalanma. Bir yaralanma genellikle sinirlerin olmasına neden olur ...
Çekilmiş bir omuz kasının nasıl iyileştirileceği
Çekilmiş bir omuz kası, sizin için acı verici bir acı ve hareketsizliğe neden olabilir omuz. Spor Hasar El Kitaplarına göre, çekilen kaslar ...
Grip'le Geliyor muşum Nasıl Anlarım?
Grip, üst solunum sistemine saldıran oldukça bulaşıcı bir virüstür. Çocuk Sağlığına Göre. hastalık genellikle hızlı bir başlangıç ...
Zeytin Yaprağı Ekstresi, siğilleriyle Yardımcı Olabilir mi?
Siğiller vücudunuzun çeşitli yerlerinde çirkin bir tahriş olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre siğiller küçük cilt büyümeleri ...
Hızlı Ağırlık Kazancı ve Ağrı
Ağrı ve kilo alma yakından ilişkilidir. Aşırı kilo taşınması bir takım sağlıkla ilgili sorunlara neden olur. Eklemlerinizde ek baskı ve ...
Protein Tozu ve Baş Ağrısı
Protein tozu baş ağrısına neden olmamalıdır. Protein tozu yediğiniz her seferinde baş ağrısı yaşarsanız, peyniraltı suyu proteini alerjiniz olabilir. Peyniraltı suyu ...
Artmış Kalp Hızı ve Hipertansiyon
'Nın artması artışı nadir değildir. 20 yaşın üzerindeki Amerikalıların yaklaşık üçte biri - yüzde 32'si ...
Süt Diken Böbreklere Yardım mı?
Papatya ailesinin bir üyesi olan süt dikeni, Avrupa, Afrika ve Ortadoğu bölgelerinde yaşıyor. Karaciğerin bir çare olarak süt dikeninin belgelenmiş kullanımı ...
Çikolata Badem Kabuğu Besin Değerleri
Çikolata badem kabuğu, en sağlıklı atıştırmalık değildir; kesinlikle en lezzetlilerden biri.
Gıdaları
Dalınızın karnınızın üstünde ve kaburgalarınızın sol tarafındadır. Beyaz kan hücreleri içerir ve yaklaşık bir yumruktur.
Kaykay Nasıl Şekillendi
Kaykay tahtası, meyve kasaları ve sabun kutuları ile metalden yapılan ev yapımı motosikletlerden kaynaklandı Kaykay altına saplanan kaykay tekerlekleri ...
Beslenme Olive Garden Restaurant'ta Gıda Allerjileri İçin Gerçekler
Food Allergy & Anaphylaxis Network sekiz gıdaların tüm besin alerjilerinin yüzde 90'ını oluşturduğunu bildirdi.
Kilo Kaybetmekten Daha İyi Yürüyüş Gücü?
Düzenli egzersiz, sağlık bakım, kilo kaybı ve genel formunuzun iyileştirilmesi için gereklidir. Hem yürüyüş hem de koşu gücü iyi aerobik sağlar ...
Fasulye, Diyare Neden Oluyor?
Fasulyelerin tek bir bölümünü yiyip bitirmemesi ishalin gelişmesine neden olmamalıdır. Aşırı miktarda fasulye çok fazla tüketmesi nedeniyle gevşek dışkılara neden olabilir ...
Hangi Spor En Yaralanmalara Neden Oluyor?
Kayak atlama veya gökyüzü dalışı gibi aşırı sporların en fazla spor yaralanmasına neden olduğunu düşünebilirsin, ama aslında aslında en çok karşılaşılan spor ...
Yaşlı Vatandaşlar için basit Koltuk Egzersizleri
, Yaşlı bir vatandaş olmak, spor salonu ve biraz egzersiz almak için koşu bandı atlamak. Bir sandalyede basit egzersizler size yardımcı olabilir ...
Progesteron ve Östrojeni Artıran Nedir?
ÖStrojen ve progesteron, ovulasyon da dahil olmak üzere, normal menstrüel döngü içindeki süreçlerden sorumlu olan kadınlarda ana seks hormonudur ...
Konserve Sebzeler Sağlıklı mı?
Sebzeler hayati vitaminler, mineraller ve diğer besleyici bileşikler sağlayan dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Konserve sebzeler hasat edilir ve ...
Asit-Olmayan Meyve ve Sebzeler Listesi
Vücudunuzun pH seviyesi bakımda önemli bir rol oynamaktadır günlük işlerlik ve genel sağlık. 7'lik bir pH, nötr olarak kabul edilir, 7'den daha düşüktür ...
Sonra Bir Eliptik Makinede Egzersiz Yapma Nasıl Bir Eliptik Makinede Egzersiz Yapmak İçin Bir Ön Kalça Değiştirme İşleminden Sonra
Anterior kalça protezi ameliyatı geçirmiş olsalar da, elips şeklindeki bir antrenör sizin için uygun bir egzersiz seçeneğidir, çünkü fazla zorlanma getirmiyor ...
Halter için Nitrik Oksit Faydaları Nelerdir?
Nitrik oksit, daha zorlu ve daha büyük kaslar kurmak isteyen spor meraklılarına pazarlanmaktadır. Vücudunuz bir amino asit olan arginini parçaladığında ...
Evde Daha Büyük Pecs Nasıl Alınır
Daha büyük kasları almanın tek yolu direnç eğitimini kullanmaktır , ancak çok sayıda egzersiz mevcut olduğundan hangi egzersizleri yapabilirsiniz bilemezsiniz ...
Mitokondriyal Onarımı Diet
Yılları, vücudunuzdaki hücrelere zarar verebilir. Bu süreç, yaşla ilgili hastalıklarla bağlantılı olarak ...
Spazmları
Trapezius kasları boynun tabanında bulunan koşu bandıdır omuz bıçaklarına kadar. Çeşitli koşullar ve eylemler neden olabilir ...
Polis Akademisi Egzersizleri
Polis memurları ihtiyaç duyacakları becerileri öğrenmek için bir polis okulunda eğitim veriyor. Örneğin, SUNY Canton akademisinin programı idari olarak öğretir ...
Kollajen Vs. Kıkırdak
Proteini, vücudunuzdaki tüm dokuların temel yapısal molekülü olarak kullanılır. Vücudundaki tüm proteinin yaklaşık dörtte biri kollajen ... Protein vücudunuzdaki tüm dokuların temel yapısal molekülü olarak görev yapmaktadır.
Futbol Stretches & Warm-Ups
Bir oyun öncesi ısınma veya pratik sizi fiziksel ve zihinsel olarak hazırlamak yardımcı olur egzersiz ve rekabet. Koşmadan önce derin geçişler atın ve ...
ÖğLe yemeği Menü
ÖğLe yemeği, yoksun olmakla ilgili değildir, Amerikan Şeker Hastalığı Derneği. Bunun yerine, gıdalar hakkında bilinçli seçimler yapın ...
Günlük Yoga Uygulamanın Faydaları Nelerdir?
Yoga sadece bir egzersiz yöntemi değil aynı zamanda bir yaşam tarzı seçimi. Bu eski Hindistan pratiği, egzersiz, meditasyon ve diyet kombinasyonunu kullanarak ...
Kalpiniz İçin Kötü Fıstığı Yağı mı?
Fıstığı yağı yüksek yağlı olmasına rağmen, kalbinizi korumak için değil, zarar vermemek için sağlıklı yağ içerir. Kalbınız için "kötü" yağlar ...
Çocuklara Beyzbol Yaptırmayı Öğretmenin Öğretilmesi
Yürüme, en önemlisi olarak kabul edilmiştir beyzbolda tek unsur. Öğretimi çocuklara nasıl öğretmek gerektiğini öğretirken ...
Cildiniz Gerçekten Kuruduğunda Ne Oldu?
Doğru hidrasyon, cildinizde doğal olarak bulunan yağların dengelenmesinin anahtarıdır. Normalde kuru olmadığınız halde kuruluk ortaya çıkabilir ...
Esneklik için En Etkili Gerilmeler
En etkili yayılımlar, daha iyi genel esneklik için çeşitli teknikler ve vücut bölgeleri içerir . Esneklik sizi yaralanmalara karşı korur ...
Obezitenin Sağlık Üzerine Kısa Vadeli ve Uzun Vadeli Etkileri
Pek çok Amerikalı aşırı ağırlık ile mücadele. 2004'te Gıda ve İlaç İdaresi'nin başkan vekili olan Lester Crawford, daha önce ifade verdi ...
Yabanmersini Eklerinin Yan Etkileri
Yaban mersini Vaccinium myrtillus çalı tarafından üretilen bir meyve türüdür. Bu meyvanın kurutulmuş meyve ve meyve özü, tıbbi açıdan faydalı olabilir ...
Nasıl hızlı futbol oynamak için
Hızlı futbol oynamanın sonuçlarının belirlenmesinde önemli bir faktördür. Köşeye ulaşabilen ve yukarıdan daha hızlı dönen koşu ...
Kırmızı Parmak Eklemlerinde Darbe
Ellerinizi neredeyse yaptığınız her şey için kullanırsınız, bu nedenle kesinlikle Parmak eklemlerinizde kırmızı darbe geliştirirseniz dikkat edin. Birçok koşul neden olabilir ...
Sihirli Cup Nutrition Information
Besin takviyeleri kalorileri, proteinleri ve diğer besleyicileri artırmanın etkili bir yoludur. Tanvir Ahmed ve Nevill Hall'tan Nadim Haboubi'nin 2010 yılı gözden geçirmesi ...
Kemik çorbası Beslenme
Genel olarak, kemik suyu, ya da çorba stok olarak ifade kemik çorbası, kaynatılarak yapılan bir sıvıdır hayvan kemikleri suda biraz sirke ile. 2 ila 48 sonra ...
